Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska vratina bez kosti pečena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Kolin 91,5 mg 17%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 439 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Svinjska lopatica pečenjesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjski kare bez kostisvježe, leđa, bez kosti, samo nemasno meso, bez kosti, kuhano, pečeno na žaru169 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska vratina bez kosti pečena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
100 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 199 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 169 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 338 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 507 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 677 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
50 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 100 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena?
150 g namirnice Svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 299 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169198 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
