Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare bez kosti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, bez kosti, samo nemasno meso, bez kosti, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Kolin 74,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,2 µg 86%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Slične namirnice
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare bez kosti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare bez kosti?
100 g namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 169 kcal, 26 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare bez kosti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 144 kcal, 22 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare bez kosti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 287 kcal, 44 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare bez kosti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare bez kosti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 431 kcal, 67 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare bez kosti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 575 kcal, 89 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare bez kosti?
50 g namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare bez kosti?
150 g namirnice Svinjski kare bez kosti sadrži 254 kcal, 39 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169196 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
