Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare s kosti

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno u tavi

222
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 222 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 88 mg 4%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 54%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Kolin 85 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 0,88 mg 5%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalij 335 mg 7%
  • Cink 3 mg 28%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 38,7 µg 70%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22226 g0 g12 g
1 porcija85 g18922 g0 g10 g
2 porcije170 g37745 g0 g21 g
½ porcije42,5 g9411 g0 g5,2 g
3 porcije255 g56667 g0 g31 g
4 porcije340 g75590 g0 g41 g
50 g50 g11113 g0 g6,1 g
150 g150 g33340 g0 g18 g
200 g200 g44453 g0 g24 g
250 g250 g55566 g0 g30 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare s kosti

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare s kosti?

100 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 222 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 189 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 377 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 566 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 755 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare s kosti?

50 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 111 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare s kosti?

150 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 333 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167868 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana