Znajte što je na vašem tanjuru
Rolana svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 287 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 973 mg 42%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 2,5 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 porcija | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 porcije | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 porcije | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
Slične namirnice
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno i masno, pečeno264 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Rola od svinjske plećkesoljeno, svinjetina, nemasno i masno, pečeno124 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano267 kcal / 100 g
- Šunka s plećke rolasušeno, svinjetina, nemasno i masno, nezagrijano198 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rolana svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rolana svinjska plećka?
100 g namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 287 kcal, 17 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rolana svinjska plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 244 kcal, 15 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rolana svinjska plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 488 kcal, 29 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rolana svinjska plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 122 kcal, 7,3 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rolana svinjska plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 732 kcal, 44 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rolana svinjska plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 976 kcal, 59 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rolana svinjska plećka?
50 g namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 144 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rolana svinjska plećka?
150 g namirnice Rolana svinjska plećka sadrži 431 kcal, 26 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168289 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
