Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka rolada suhomesnata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1250 mg 54%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 2,4 mg 21%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Šunka s plećke rolasušeno, svinjetina, nemasno i masno, nezagrijano198 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Rola od svinjske plećkesoljeno, svinjetina, nemasno i masno, pečeno124 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vrata nemasnisvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, sirovo123 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Šunka s plećke otkoštenasušeno, svinjetina, otkošteno, nemasno, nezagrijano141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka rolada suhomesnata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
100 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 269 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 76 kcal, 4,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 153 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 38 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 229 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 305 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
50 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 135 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata?
150 g namirnice Svinjska plećka rolada suhomesnata sadrži 404 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168288 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
