Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare ili pečenke od vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo

157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,8 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 157 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0,8 g 0%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Kolin 70,5 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,74 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalij 372 mg 8%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 37,1 µg 67%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15721 g0,8 g7,9 g
1 porcija113 g17723 g0,9 g9 g
2 porcije226 g35546 g1,7 g18 g
½ porcije56,5 g8912 g0,4 g4,5 g
3 porcije339 g53270 g2,6 g27 g
4 porcije452 g71093 g3,4 g36 g
50 g50 g7910 g0,4 g4 g
150 g150 g23631 g1,1 g12 g
200 g200 g31441 g1,5 g16 g
250 g250 g39351 g1,9 g20 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare ili pečenke od vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

100 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 157 kcal, 21 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 177 kcal, 23 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 355 kcal, 46 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 532 kcal, 70 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 710 kcal, 93 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

50 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 79 kcal, 10 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata?

150 g namirnice Svinjski kare ili pečenke od vrata sadrži 236 kcal, 31 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168381 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana