Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare od vrata ili pečenja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, kare, lopatica, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,3 g 21%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%
  • Kolin 67,2 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Željezo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalij 288 mg 6%
  • Cink 2,6 mg 23%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19420 g0 g12 g
1 porcija113 g21922 g0 g14 g
2 porcije226 g43844 g0 g28 g
½ porcije56,5 g11011 g0 g6,9 g
3 porcije339 g65866 g0 g42 g
4 porcije452 g87788 g0 g56 g
50 g50 g979,8 g0 g6,1 g
150 g150 g29129 g0 g18 g
200 g200 g38839 g0 g25 g
250 g250 g48549 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare od vrata ili pečenja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

100 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 194 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 219 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 438 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 110 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 658 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 877 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

50 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 97 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja?

150 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja sadrži 291 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167822 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana