Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, kare, lopatica, s kostima, odvojivo samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 72,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare od vrata ili pečenjasvježe, kare, lopatica, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo194 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
100 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 143 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 162 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 323 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 485 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 646 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
50 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni?
150 g namirnice Svinjski kare od vrata ili pečenja nemasni sadrži 215 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
