Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo113 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kare odrezaksvježe, bez kostiju, mršavo meso i masnoća, sirovo155 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesirovo153 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska pečenka?
100 g namirnice svinjska pečenka sadrži 166 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice svinjska pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 188 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice svinjska pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 375 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice svinjska pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice svinjska pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 563 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice svinjska pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 750 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska pečenka?
50 g namirnice svinjska pečenka sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska pečenka?
150 g namirnice svinjska pečenka sadrži 249 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168314 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
