Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 77,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski lungićsvježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska pečenka?
100 g namirnice svinjska pečenka sadrži 173 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 147 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 294 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 441 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 588 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska pečenka?
50 g namirnice svinjska pečenka sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska pečenka?
150 g namirnice svinjska pečenka sadrži 260 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168254 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
