Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 99,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,1 µg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenje nemasnobez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, s masnoćom
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić?
100 g namirnice Svinjski lungić sadrži 206 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 350 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 525 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 700 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić?
50 g namirnice Svinjski lungić sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić?
150 g namirnice Svinjski lungić sadrži 309 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168245 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
