Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, nemasno meso i mast, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 248 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 92,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,96 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,2 µg 73%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenje nemasnobez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, s masnoćom
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić?
100 g namirnice Svinjski lungić sadrži 248 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 211 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 422 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 105 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 632 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski lungić sadrži 843 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić?
50 g namirnice Svinjski lungić sadrži 124 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić?
150 g namirnice Svinjski lungić sadrži 372 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167832 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
