Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 231 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,9 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 92,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42,6 µg 77%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungićsvježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, nemasno meso i mast, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski karepečeno295 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska pečenka?
100 g namirnice svinjska pečenka sadrži 231 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 196 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 393 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 589 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 785 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska pečenka?
50 g namirnice svinjska pečenka sadrži 116 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska pečenka?
150 g namirnice svinjska pečenka sadrži 347 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167828 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
