Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli svinjski kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 248 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Kolin 93,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,99 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski kare u komadunemasno, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli svinjski kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli svinjski kare?
100 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 248 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
1 porcija (85 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 211 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
2 porcije (170 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 422 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 105 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
3 porcije (255 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 632 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
4 porcije (340 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 843 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli svinjski kare?
50 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 124 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli svinjski kare?
150 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 372 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167821 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
