Znajte što je na vašem tanjuru
cijeli svinjski kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 5,1 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 93,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 609 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 813 | 93 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjski kare u komadunemasno, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cijeli svinjski kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cijeli svinjski kare?
100 g namirnice cijeli svinjski kare sadrži 239 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice cijeli svinjski kare?
1 porcija (85 g) namirnice cijeli svinjski kare sadrži 203 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice cijeli svinjski kare?
2 porcije (170 g) namirnice cijeli svinjski kare sadrži 406 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice cijeli svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice cijeli svinjski kare sadrži 102 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice cijeli svinjski kare?
3 porcije (255 g) namirnice cijeli svinjski kare sadrži 609 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice cijeli svinjski kare?
4 porcije (340 g) namirnice cijeli svinjski kare sadrži 813 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cijeli svinjski kare?
50 g namirnice cijeli svinjski kare sadrži 120 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cijeli svinjski kare?
150 g namirnice cijeli svinjski kare sadrži 359 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167819 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
