Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli svinjski kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 242 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 93,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Slične namirnice
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski kare u komadunemasno, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli svinjski kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli svinjski kare?
100 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 242 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
1 porcija (85 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 206 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
2 porcije (170 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 411 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 103 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
3 porcije (255 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 617 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
4 porcije (340 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 823 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli svinjski kare?
50 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 121 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli svinjski kare?
150 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 363 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167820 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
