Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli svinjski kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, mršavo meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 69,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare u komadunemasno, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, sirovo120 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, sirovo166 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Svinjska leđasirovo
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli svinjski kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli svinjski kare?
100 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 198 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
1 porcija (113 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 224 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
2 porcije (226 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 447 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
½ porcije (56,5 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 112 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
3 porcije (339 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 671 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Cijeli svinjski kare?
4 porcije (452 g) namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 895 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli svinjski kare?
50 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 99 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli svinjski kare?
150 g namirnice Cijeli svinjski kare sadrži 297 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
