Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli svinjski but nemasni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 135 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 270 g | 570 | 79 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 405 g | 855 | 119 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcije | 540 g | 1139 | 159 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, pečeno157 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski butcijelo, nemasno, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjska šunka nemasnasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Pečena svinjska butinadio potkoljenice, nemasno, pečeno175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli svinjski but nemasni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
100 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 211 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (135 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
1 porcija (135 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 285 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (270 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
2 porcije (270 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 570 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67,5 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
½ porcije (67,5 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 142 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (405 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
3 porcije (405 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 855 kcal, 119 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (540 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
4 porcije (540 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 1139 kcal, 159 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
50 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 106 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
150 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 317 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
