Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski šunka polovica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 90,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjska šunka nemasnasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno234 kcal / 100 g
- Svinjska koljenicasoljeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Svinjski but polovina kukasvježe, but, polovina kuka, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Šunkova koljenicasušeno/soljeno, svinjetina, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nehladno, samo nemasno meso113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski šunka polovica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski šunka polovica?
100 g namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 232 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski šunka polovica?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 197 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski šunka polovica?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 394 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski šunka polovica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski šunka polovica?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 592 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski šunka polovica?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 789 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski šunka polovica?
50 g namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 116 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski šunka polovica?
150 g namirnice Svinjski šunka polovica sadrži 348 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168227 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
