Znajte što je na vašem tanjuru
Proizvod od šunke i vode koljenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 75,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Slične namirnice
- Šunkova koljenicasušeno/soljeno, svinjetina, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Svinjska koljenicasoljeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode orahsušeno, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, zagrijano, pečeno186 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, dodana voda, potkoljenica, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, zagrijano, pečeno200 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, dodana voda, cijelo, bez kostiju, nemasno meso i odvojiva masnoća, zagrijano, pečeno126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Proizvod od šunke i vode koljenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 234 kcal, 18 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 199 kcal, 15 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 398 kcal, 31 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 99 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 597 kcal, 46 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 796 kcal, 62 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 117 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?
150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 351 kcal, 27 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168351 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
