Znajte što je na vašem tanjuru

Proizvod od šunke i vode koljenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH1,4 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 1,4 g 1%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 6,6 g 33%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 936 mg 41%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Kolin 67,9 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24314 g1,4 g20 g
1 porcija85 g20712 g1,2 g17 g
2 porcije170 g41324 g2,4 g34 g
½ porcije42,5 g1036,1 g0,6 g8,5 g
3 porcije255 g62036 g3,6 g51 g
4 porcije340 g82649 g4,8 g68 g
50 g50 g1227,1 g0,7 g10 g
150 g150 g36521 g2,1 g30 g
200 g200 g48629 g2,8 g40 g
250 g250 g60836 g3,6 g50 g

Pitanja o namirnici Proizvod od šunke i vode koljenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 243 kcal, 14 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 207 kcal, 12 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 413 kcal, 24 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 103 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 620 kcal, 36 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 826 kcal, 49 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 68 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 122 kcal, 7,1 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 365 kcal, 21 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana