Znajte što je na vašem tanjuru

Proizvod od šunke i vode orada

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano

107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1,2 g
Masti3,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 107 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 3,4 g 4%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 1070 mg 47%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Kolin 81,3 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalij 221 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,3 µg 73%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10718 g1,2 g3,4 g
1 porcija85 g9115 g1,1 g2,9 g
2 porcije170 g18231 g2,1 g5,7 g
½ porcije42,5 g457,6 g0,5 g1,4 g
3 porcije255 g27346 g3,2 g8,6 g
4 porcije340 g36461 g4,2 g12 g
50 g50 g549 g0,6 g1,7 g
150 g150 g16127 g1,9 g5,1 g
200 g200 g21436 g2,5 g6,8 g
250 g250 g26845 g3,1 g8,5 g

Pitanja o namirnici Proizvod od šunke i vode orada

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

100 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 107 kcal, 18 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 91 kcal, 15 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 182 kcal, 31 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 45 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 273 kcal, 46 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 364 kcal, 61 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

50 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 54 kcal, 9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada?

150 g namirnice Proizvod od šunke i vode orada sadrži 161 kcal, 27 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169152 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana