Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka i vodeni proizvod, odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nehladno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 1160 mg 50%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 72,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, dodana voda, s kostima, samo nemasno meso, negrijano95 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode oradasvinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano107 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nehladno, samo nemasno meso113 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano129 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali samo meso termički obrađensušeno, s prirodnim sokovima, samo meso, bez kostiju, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno126 kcal / 100 g
- Središnja kriška šunke seoskog stilasušeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka i vodeni proizvod, odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
100 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 44 kcal, 6,1 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 263 kcal, 37 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 350 kcal, 49 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
50 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 52 kcal, 7,2 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
150 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 155 kcal, 22 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169153 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
