Znajte što je na vašem tanjuru
Narezak šunke u spirali, sirov
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 881 mg 38%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 75,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,8 µg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Šunka s prirodnim sokovimasvinjetina, sušena, koljenica, s kostima, nemasno meso i mast, nezagrijano191 kcal / 100 g
- Središnja kriška šunke seoskog stilasušeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo195 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Kriška svinjske šunkesirova, s kožom191 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano112 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Narezak šunke u spirali, sirov
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
100 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 129 kcal, 19 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
1 porcija (85 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 110 kcal, 16 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
2 porcije (170 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 219 kcal, 32 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
½ porcije (42,5 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 55 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
3 porcije (255 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 329 kcal, 48 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
4 porcije (340 g) namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 439 kcal, 63 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
50 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 65 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov?
150 g namirnice Narezak šunke u spirali, sirov sadrži 194 kcal, 28 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168341 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
