Znajte što je na vašem tanjuru
šnita spiralne šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 977 mg 42%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 83,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porcije | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porcije | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno113 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkas masnoćom, kuhana129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šnita spiralne šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šnita spiralne šunke?
100 g namirnice šnita spiralne šunke sadrži 139 kcal, 22 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice šnita spiralne šunke?
1 porcija (145 g) namirnice šnita spiralne šunke sadrži 202 kcal, 32 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice šnita spiralne šunke?
2 porcije (290 g) namirnice šnita spiralne šunke sadrži 403 kcal, 64 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice šnita spiralne šunke?
½ porcije (72,5 g) namirnice šnita spiralne šunke sadrži 101 kcal, 16 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice šnita spiralne šunke?
3 porcije (435 g) namirnice šnita spiralne šunke sadrži 605 kcal, 97 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice šnita spiralne šunke?
4 porcije (580 g) namirnice šnita spiralne šunke sadrži 806 kcal, 129 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šnita spiralne šunke?
50 g namirnice šnita spiralne šunke sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šnita spiralne šunke?
150 g namirnice šnita spiralne šunke sadrži 209 kcal, 33 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168354 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
