Znajte što je na vašem tanjuru

Cijela šunka, termički obrađena

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno

114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,8 g
Masti3,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 114 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0,8 g 0%
  • Masti 3,1 g 4%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 1179 mg 51%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Kolin 79,6 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,84 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 318 mg 25%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 32,7 µg 59%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11421 g0,8 g3,1 g
1 porcija85 g9718 g0,7 g2,7 g
2 porcije170 g19435 g1,4 g5,3 g
½ porcije42,5 g488,7 g0,4 g1,3 g
3 porcije255 g29152 g2,1 g8 g
4 porcije340 g38870 g2,9 g11 g
50 g50 g5710 g0,4 g1,6 g
150 g150 g17131 g1,3 g4,7 g
200 g200 g22841 g1,7 g6,3 g
250 g250 g28551 g2,1 g7,8 g

Pitanja o namirnici Cijela šunka, termički obrađena

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

100 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 114 kcal, 21 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 97 kcal, 18 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 194 kcal, 35 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 48 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 291 kcal, 52 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 388 kcal, 70 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

50 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 57 kcal, 10 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena?

150 g namirnice Cijela šunka, termički obrađena sadrži 171 kcal, 31 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168355 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana