Znajte što je na vašem tanjuru
Cijela šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, dodana voda, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 1126 mg 49%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 70,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 103 | 15 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 206 | 29 g | 2,4 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 7,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 309 | 44 g | 3,6 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 411 | 58 g | 4,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,5 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 26 g | 2,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34 g | 2,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 43 g | 3,6 g | 14 g |
Slične namirnice
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, dodana voda, koljenica, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nehladno167 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, dodana voda, s kostima, nemasno i masno meso, negrijano164 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka s prirodnim sokovimasvinjetina, sušena, koljenica, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijela šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela šunka?
100 g namirnice Cijela šunka sadrži 121 kcal, 17 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka?
1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka?
2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka sadrži 206 kcal, 29 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka sadrži 51 kcal, 7,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka?
3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka sadrži 309 kcal, 44 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka?
4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka sadrži 411 kcal, 58 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela šunka?
50 g namirnice Cijela šunka sadrži 61 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela šunka?
150 g namirnice Cijela šunka sadrži 182 kcal, 26 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168345 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
