Znajte što je na vašem tanjuru
Cijela šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, dodana voda, bez kostiju, samo nemasno meso, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 110 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1141 mg 50%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 1,5 g | 4 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 15 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 187 | 30 g | 2,5 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 7,4 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 281 | 44 g | 3,7 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 374 | 59 g | 4,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,7 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 35 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 3,6 g | 9,9 g |
Slične namirnice
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano116 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, vodeni proizvod, cijelo, bez kostiju, samo nemasno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, dodana voda, s kostima, samo nemasno meso, negrijano95 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka s prirodnim sokovimasvinjetina, sušena, koljenica, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijela šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela šunka?
100 g namirnice Cijela šunka sadrži 110 kcal, 17 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka?
1 porcija (85 g) namirnice Cijela šunka sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka?
2 porcije (170 g) namirnice Cijela šunka sadrži 187 kcal, 30 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela šunka sadrži 47 kcal, 7,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka?
3 porcije (255 g) namirnice Cijela šunka sadrži 281 kcal, 44 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka?
4 porcije (340 g) namirnice Cijela šunka sadrži 374 kcal, 59 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela šunka?
50 g namirnice Cijela šunka sadrži 55 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela šunka?
150 g namirnice Cijela šunka sadrži 165 kcal, 26 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
