Znajte što je na vašem tanjuru
Šnita šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, dodana voda, s kostima, samo nemasno meso, negrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 1090 mg 47%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 69,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 porcije | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Slične namirnice
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nehladno103 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano116 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, dodana voda, bez kostiju, samo nemasno meso, nezagrijano110 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano243 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano129 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šnita šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šnita šunke?
100 g namirnice Šnita šunke sadrži 95 kcal, 17 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke?
1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke sadrži 81 kcal, 15 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke?
2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke sadrži 162 kcal, 30 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke sadrži 40 kcal, 7,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke?
3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke sadrži 242 kcal, 44 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke?
4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke sadrži 323 kcal, 59 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šnita šunke?
50 g namirnice Šnita šunke sadrži 48 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šnita šunke?
150 g namirnice Šnita šunke sadrži 143 kcal, 26 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
