Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 870 mg 38%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 3 mg 28%
- Bakar 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno u tavi150 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, kriška, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo u tavi180 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo na tavici155 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, salamurena, pržena bez masnoće u tavi142 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano116 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, pečeno157 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali samo meso termički obrađensušeno, s prirodnim sokovima, samo meso, bez kostiju, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno126 kcal / 100 g
- Središnja kriška šunke seoskog stilasušeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak šunke?
100 g namirnice Odrezak šunke sadrži 148 kcal, 27 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak šunke?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak šunke sadrži 126 kcal, 23 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak šunke?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak šunke sadrži 252 kcal, 46 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak šunke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak šunke sadrži 63 kcal, 12 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak šunke?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak šunke sadrži 377 kcal, 69 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak šunke?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak šunke sadrži 503 kcal, 92 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak šunke?
50 g namirnice Odrezak šunke sadrži 74 kcal, 14 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak šunke?
150 g namirnice Odrezak šunke sadrži 222 kcal, 41 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169158 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
