Znajte što je na vašem tanjuru

Šnita šunke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno u tavi

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,1 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 1,1 g 0%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 1163 mg 51%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Kolin 82,3 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 322 mg 26%
  • Kalij 364 mg 8%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Bakar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 37 µg 67%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11621 g1,1 g3,2 g
1 porcija85 g9918 g0,9 g2,7 g
2 porcije170 g19736 g1,8 g5,4 g
½ porcije42,5 g498,9 g0,4 g1,3 g
3 porcije255 g29653 g2,7 g8,1 g
4 porcije340 g39471 g3,6 g11 g
50 g50 g5811 g0,5 g1,6 g
150 g150 g17431 g1,6 g4,7 g
200 g200 g23242 g2,1 g6,3 g
250 g250 g29052 g2,6 g7,9 g

Pitanja o namirnici Šnita šunke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šnita šunke?

100 g namirnice Šnita šunke sadrži 116 kcal, 21 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke?

1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke sadrži 99 kcal, 18 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke?

2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke sadrži 197 kcal, 36 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke sadrži 49 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke?

3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke sadrži 296 kcal, 53 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke?

4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke sadrži 394 kcal, 71 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šnita šunke?

50 g namirnice Šnita šunke sadrži 58 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šnita šunke?

150 g namirnice Šnita šunke sadrži 174 kcal, 31 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168333 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana