Znajte što je na vašem tanjuru
Šnita šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 744 mg 32%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Slične namirnice
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, odvojivo nemasno i masno, negrijano246 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Kriška svinjske šunkesirova, s kožom191 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šnita šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šnita šunke?
100 g namirnice Šnita šunke sadrži 173 kcal, 23 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke?
1 porcija (85 g) namirnice Šnita šunke sadrži 147 kcal, 19 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke?
2 porcije (170 g) namirnice Šnita šunke sadrži 294 kcal, 38 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šnita šunke sadrži 74 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke?
3 porcije (255 g) namirnice Šnita šunke sadrži 441 kcal, 57 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke?
4 porcije (340 g) namirnice Šnita šunke sadrži 588 kcal, 76 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šnita šunke?
50 g namirnice Šnita šunke sadrži 87 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šnita šunke?
150 g namirnice Šnita šunke sadrži 260 kcal, 34 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
