Znajte što je na vašem tanjuru
odrezak šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, nemasno meso i mast, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 839 mg 36%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno u tavi150 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, kriška, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo u tavi180 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano129 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, odvojivo nemasno i masno, negrijano246 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali samo nemasno sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano109 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici odrezak šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak šunke?
100 g namirnice odrezak šunke sadrži 159 kcal, 23 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice odrezak šunke?
1 porcija (85 g) namirnice odrezak šunke sadrži 135 kcal, 19 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice odrezak šunke?
2 porcije (170 g) namirnice odrezak šunke sadrži 270 kcal, 39 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice odrezak šunke?
½ porcije (42,5 g) namirnice odrezak šunke sadrži 68 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice odrezak šunke?
3 porcije (255 g) namirnice odrezak šunke sadrži 405 kcal, 58 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice odrezak šunke?
4 porcije (340 g) namirnice odrezak šunke sadrži 541 kcal, 78 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak šunke?
50 g namirnice odrezak šunke sadrži 80 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak šunke?
150 g namirnice odrezak šunke sadrži 239 kcal, 34 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168342 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
