Znajte što je na vašem tanjuru

Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH1,2 g
Masti3,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 3,3 g 4%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalij 317 mg 7%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porcija85 g9316 g1 g2,8 g
2 porcije170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porcije42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porcije255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porcije340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Pitanja o namirnici Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

100 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 109 kcal, 19 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

1 porcija (85 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 93 kcal, 16 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

2 porcije (170 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 185 kcal, 33 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

½ porcije (42,5 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 46 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

3 porcije (255 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 278 kcal, 49 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

4 porcije (340 g) namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 371 kcal, 66 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

50 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 55 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov?

150 g namirnice Narezak šunke u spirali, samo nemasno, sirov sadrži 164 kcal, 29 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana