Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski odrezak od kuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
leđa, bez kostiju, nemasno, sirovo
121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od slabina bez kostijuslabina, nemasno i masno, sirovo133 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Svinjski odrezakbez kostiju, nemasno, sirovo123 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo152 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno, sirovo143 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksamo nemasno134 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo113 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Okrugli svinjski odrezaknemasno, sirovo99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski odrezak od kuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
100 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 121 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
50 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
150 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 182 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
200 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 242 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
250 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 303 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1915 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
