Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak gornjeg sirloina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, nemasno, sirovo
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59,4 mg 3%
- Kolesterol 53,3 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
- Kolin 92,3 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Slične namirnice
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo127 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo171 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od kukaleđa, bez kostiju, nemasno, sirovo121 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak gornjeg sirloina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 132 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 198 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 264 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 330 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6143 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
