Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak gornjeg sirloina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno
172
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58,1 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 112 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 6,7 mg 60%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od kukaleđa, bez kostiju, nemasno, pečeno na žaru161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak gornjeg sirloina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 172 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 86 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 258 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 344 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 430 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6146 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
