Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski odrezak od kuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
leđa, bez kostiju, nemasno, pečeno na žaru
161
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti4,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od slabina bez kostijuslabina, nemasno i masno, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjski odrezakbez kostiju, nemasno, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno, pečeno173 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno, pečeno210 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksamo nemasno134 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski odrezak od kuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
100 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 161 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
50 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 81 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
150 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 242 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
200 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 322 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
250 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 403 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1917 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
