Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski odrezak od kuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
leđa, bez kostiju, nemasno, pečeno
178
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 30 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 99,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 20%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od slabina bez kostijuslabina, nemasno i masno, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjski odrezakbez kostiju, nemasno, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksamo nemasno134 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo113 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno i masno, pečeno248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski odrezak od kuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
100 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 178 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
50 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
150 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 267 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
200 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 356 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice svinjski odrezak od kuka?
250 g namirnice svinjski odrezak od kuka sadrži 445 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1918 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
