Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak (središnji dio)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59,1 mg 3%
- Kolesterol 68,9 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 79,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 30,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od kukaleđa, bez kostiju, nemasno, pečeno na žaru161 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno i masno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno, pečeno173 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak (središnji dio)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 174 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 87 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 261 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 348 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 435 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1970 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
