Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak (središnji dio)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,6 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49,2 mg 2%
- Kolesterol 53,9 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 58,4 mg 11%
Minerali
- Kalcij 4,6 mg 0%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, sirovo170 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno i masno, sirovo198 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Okrugli svinjski odrezaknemasno, sirovo99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak (središnji dio)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 172 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 86 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 258 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 344 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 430 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1967 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
