Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungićsvježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska pečenka?
100 g namirnice svinjska pečenka sadrži 194 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 165 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 330 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 495 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 660 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska pečenka?
50 g namirnice svinjska pečenka sadrži 97 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska pečenka?
150 g namirnice svinjska pečenka sadrži 291 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168241 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
