Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak (središnji dio)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno i masno, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,9 mg 3%
- Kolesterol 76,7 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 73 mg 13%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno i masno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, pečeno192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak (središnji dio)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 220 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 110 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 330 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 440 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 550 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1968 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
