Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od slabina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, nemasno, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalij 416 mg 9%
- Cink 2 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od slabina bez kostijuslabina, nemasno i masno, pirjano171 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski odrezakbez kostiju, nemasno, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno, pečeno173 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno, pirjano204 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksamo nemasno134 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo152 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od slabina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od slabina?
100 g namirnice Svinjski odrezak od slabina sadrži 163 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od slabina?
50 g namirnice Svinjski odrezak od slabina sadrži 82 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od slabina?
150 g namirnice Svinjski odrezak od slabina sadrži 245 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski odrezak od slabina?
200 g namirnice Svinjski odrezak od slabina sadrži 326 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski odrezak od slabina?
250 g namirnice Svinjski odrezak od slabina sadrži 408 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1916 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
