Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak gornjeg sirloina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57,5 mg 3%
- Kolesterol 55,5 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Kolin 84,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 23,5 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Odrezak od bifteka/roštifajlaGovedina, slabina, odrezak od bifteka/roštifajla, bez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo163 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo143 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo127 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, sirovo199 kcal / 100 g
- Biftek od leđaodvojivo nemasno i masno, podrezano na 1/8" masnoće, prime, sirovo281 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo237 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak gornjeg sirloina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
100 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 170 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
50 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
150 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 255 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
200 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 340 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina?
250 g namirnice Odrezak gornjeg sirloina sadrži 425 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6142 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
