Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od vrha ramsteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58,6 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 81,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od vrha ramstekakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo130 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuku, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo184 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe mesogovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo126 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orahorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo151 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orah choiceorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo156 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje tri-tipdonji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka tri-tipdonji biftek, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno do 0" masti, birano, sirovo129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od vrha ramsteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
100 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 135 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
50 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
150 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 203 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
200 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 270 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
250 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 338 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
