Znajte što je na vašem tanjuru

Tip round beef roast

Kalorije i nutritivne vrijednosti

round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti3,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 122 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,4 g 4%
  • Zasićene masti 1,1 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 58 mg 3%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%
  • Kolin 89,3 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalij 337 mg 7%
  • Cink 4,1 mg 38%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,8 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12221 g0 g3,4 g
1 porcija113 g13824 g0 g3,8 g
2 porcije226 g27648 g0 g7,6 g
½ porcije56,5 g6912 g0 g1,9 g
3 porcije339 g41473 g0 g11 g
4 porcije452 g55197 g0 g15 g
50 g50 g6111 g0 g1,7 g
150 g150 g18332 g0 g5 g
200 g200 g24443 g0 g6,7 g
250 g250 g30554 g0 g8,4 g

Pitanja o namirnici Tip round beef roast

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tip round beef roast?

100 g namirnice Tip round beef roast sadrži 122 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Tip round beef roast?

1 porcija (113 g) namirnice Tip round beef roast sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Tip round beef roast?

2 porcije (226 g) namirnice Tip round beef roast sadrži 276 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Tip round beef roast?

½ porcije (56,5 g) namirnice Tip round beef roast sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Tip round beef roast?

3 porcije (339 g) namirnice Tip round beef roast sadrži 414 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Tip round beef roast?

4 porcije (452 g) namirnice Tip round beef roast sadrži 551 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tip round beef roast?

50 g namirnice Tip round beef roast sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tip round beef roast?

150 g namirnice Tip round beef roast sadrži 183 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana