Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni pečeni goveđi mišić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuk, pečenka od vrha ramsteka, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Pečeni tri-tip odrezakdonji dio leđa, mršavo meso i masnoća koji se mogu odvojiti, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni pečeni goveđi mišić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
100 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 174 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 148 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 296 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 444 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 592 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
50 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić?
150 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić sadrži 261 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170233 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
