Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena govedina orah choice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
orah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena govedina orah choice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena govedina orah choice?
100 g namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 196 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena govedina orah choice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 167 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena govedina orah choice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 333 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena govedina orah choice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena govedina orah choice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 500 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena govedina orah choice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 666 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena govedina orah choice?
50 g namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 98 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena govedina orah choice?
150 g namirnice Pečena govedina orah choice sadrži 294 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170231 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
