Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni pečeni goveđi mišić choice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 176 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni pečeni goveđi mišić choice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
100 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 176 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
1 porcija (85 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 150 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
2 porcije (170 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 299 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 75 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
3 porcije (255 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 449 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
4 porcije (340 g) namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 598 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
50 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 88 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice?
150 g namirnice Nemasni pečeni goveđi mišić choice sadrži 264 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
